Gerätetraining

• Trainingstherapie KGG/MTT

In unserer Einrichtung haben Sie die Möglichkeit unter medizinischen Gesichtspunkten und nach Erstellung eines individuellen Trainingsplans, an speziellen Geräten, sowohl rehabilitativ als auch präventiv an der Verbesserung Ihrer Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer zu arbeiten.

Das Training am Gerät ist besonders gut geeignet um den Therapieerfolg der vorangegangenen physiotherapeutischen Behandlungen weiter auszubauen und auf Dauer zu stabilisieren.

Selbstverständlich werden Sie beim Gerätetraining, sowie der ganzheitlichen Funktionsgymnastik immer persönlich betreut. Diese Betreuung findet in Kleingruppen statt.

Neben dem Kraft- und Ausdauertraining nimmt auch das Muskellängentraining bei uns einen wichtigen Bereich ein.

Trainieren Sie bei uns an unserem hochwertigen Premium Beweglichkeitszirkel aus Holz, bestehend aus 8 Geräten, an denen Sie ganzheitlich und nachhaltig den gesamten Körper trainieren. Das Training orientiert sich an den natürlichen Bewegungsabläufen des Menschen. Dabei sollen die täglichen Beugemuster unterbrochen werden und durch gezielte Rückwärtsbewegungen ein neues Körpergefühl entstehen. Die Besonderheit: Muskeln und Faszien werden länger, sodass sich durch regelmäßige Übung eine höhere Beweglichkeit einstellt.

Unsere extra geschulten Mitarbeiter weisen Sie in das individuelle Training ein und stehen ihnen jeder Zeit für Fragen zur Verfügung.

Probieren Sie es aus - Sie werden davon überzeugt sein!

Sämtliche Präventionskurse sind mit dem „§ 20“ Zeichen gekennzeichnet und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Je nach Kasse übernehmen diese anteilig oder die gesamten Kosten für Ihren Präventionskurs. Am besten informieren Sie sich bei Ihrer Kasse direkt über die Möglichkeiten einer Bezuschussung.

• Rücken basic- Das Allroundtraining für den Rücken
  Es erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit
• Rücken plus- mit integriertem Gerätetraining
  Es erwartet Sie funktionelle Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten.
• extrafit Premium Beweglichkeitszirkel
  Es erwartet Sie ein Mix aus Faszien-, Beweglichkeits-, Balance- und Stabilisationstraining
• Gesundheitssportprogramm „Aktiv gegen Osteoporoserisiken“
  Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen zum Aufbau von Muskelkraft, zur Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit, Bewegungssicherheit und die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten.

Weitere Kurse entstehen in Kürze

Animal Flow ist ein innovatives Fitness Programm, das ohne Hilfsmittel am Boden in fließenden Bewegungen ausgeführt wird. Es ist aus den verschiedensten Formen des Eigengewichtstraining inspiriert und kombiniert viele Aspekte miteinander wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Jeder findet im Animal Flow Training seine eigene persönliche Challenge und sein eigenes Ziel.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt.

Habt Ihr Lust mit zu machen und möchtet mehr erfahren? Sprecht uns einfach an.